Q月经期间喝牛奶有没有害处？

女 30岁 2019-06-29

描述：

我这人特别喜欢喝牛奶，但是听说月经期间不能喝，月经期间喝牛奶有没有害处？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

月经期一般是可以喝牛奶的，但是要喝热牛奶，这个不用太担心。不吃辛辣，刺激的食物比较好，而且凉水、生冷食物，凉性水果都不要吃。经期注意阴部卫生，多休息，避免腹部着凉，不要过度劳累，增加营养，增强体质等。如果是刚从冰箱里拿出来，就最好不要喝，容易导致女性出现痛经或者是月经排出不畅的症状。很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生也可以喝。