Q胃肠道紊乱应该怎么办

女 30岁 2019-03-14

描述：

最近，我的肠胃很不舒服。吃完后，我想呕吐。此外，当食物在我的胃里时，我觉得它没有被消化。然后我得去厕所。此外，我腹泻。我觉得很不舒服。我该怎么处理像这样的胃肠疾病？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

胃肠功能紊乱建议您一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。肠功能障碍，首先要做的是从静止的头脑中恢复自己，保持乐观积极的心态，不要喜出望外或愤怒悲伤忧郁等。此外，我们应该制定合理的休息时间，不要熬夜，注意休息。此外，我们应该在日常饮食中注意保暖，不要吃生冷硬的食物，多吃易消化的食物，适度锻炼。