Q睡眠不好整天没精神怎么办

男 2020-04-24

描述：

睡眠不好，整天没精神，最近一段时间都这样，睡眠不好整天没精神怎么办？

医生回答：

睡眠不好整天没精神可能是由于晚上睡觉的时候质量不太好，并且经常熬夜造成的，所以患者在白天可以多活动，进行运动锻炼，少睡或者不睡午觉，晚上睡前可以喝杯牛奶或者泡脚，但是睡眠不好还有可能是由于自身身体疾病的原因造成的，比如肠胃、神经血管方面等，所以还是要去医院做一下具体的检查。