整天很困、没精神、老是想睡觉,首先应明确引起的原因,然后进行针对性处理。
如果是由于长期存在睡眠不规律所引起,应注意规律作息,养成良好的生活习惯,逐渐培养起良好的睡眠习惯,有利于改善上述表现。
如果是由于气血不足所引起,应注意调节饮食结构,多吃一些补气血的食物,比如阿胶、红枣等。同时注意加强有氧运动,增强自身体质,促进机体的血液循环,有利于缓解上述症状。
另外,如果是由于脑动脉硬化或脑供血不足所引起,可由医生指导应用银杏叶提取物片、维脑路通等改善脑循环的药物。同时需要注意控制体重,针对高血压、高脂血症等基础性疾病进行控制。
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