Q黑枸杞一次泡几颗比较好

女 46岁 2019-03-14

描述：

我特别喜欢喝泡枸杞，因为听说喝这个对身体来说比较好，能够养生，喝这个对身体好，但是这次买的是黑枸杞，所以请问泡黑枸杞一次可以泡几颗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑枸杞是属于药食同源的中药材，其性平，对于温热属性，阴虚火旺者、以及感冒发烧特别容易腹泻者一定要少吃，但是阳虚，手足冰冷的人可以多泡一些，这样对身体有很大的好处，黑枸杞一次泡15-20颗左右就可以了，泡的时候一定要适量的泡，不要多泡，防止对身体造成伤害，同时在泡黑枸杞的时候，也一定要养成良好的生活习惯，注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，也要保持心情的愉快舒畅。