Q日常生活中怎么有效的防止脱发？

女 33岁 2020-04-28

描述：

看着别人的头发很多，可以梳各种漂亮的头发，但我不能。脱发严重。在日常生活中如何防止脱发？

医生回答：

掉发可能是自己自身感到压抑，应该减少生活中的压抑感。精神压抑越深，脱发、白发长就越快。平常生活要有规律，保持充足的睡眠，还有愉快的心情可降低精神紧张感，防止头发早白早脱。合理饮食。脱发、白发还可能因为精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。