Q失眠有哪些症状呢

女 23岁 2019-05-24

描述：

最近这段时间一到晚上我就是干瞪眼，一点睡意都没有，所以我想问下失眠的症状有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠有以下症状：难以入睡，晚上容易醒来，早醒，总睡眠时间少于五小时。这些是睡眠的原因。此外，导致病人白天工作和生活能力下降，注意力不集中，记忆力受损。失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。对于失眠的调理应该从生活中做起，失眠者的晚餐要清淡，不应该吃的太饱，一定要避免饮夜茶和咖啡。晚上睡觉之前不应该做一些令人兴奋的运动。