Q失眠的症状有哪些

男 23岁 2019-06-02

描述：

这段时间晚上总是睡不着，白天没精神，影响工作。请问失眠的症状有哪些？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种常见睡眠障碍，失眠分原发性失眠和继发性失眠两类，继发性失眠指由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。想要缓解失眠的症状，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。根据自己的情况进行分析，遵照医嘱口服安神的药物进行调理。睡前适量有氧运动有助于提高睡眠质量。