Q请问怀孕期间吃石榴好吗

女 2019-01-02

描述：

同事跟我说，怀孕期间吃石榴对孩子好，听说是大脑发育可以更好，请问怀孕的时候吃石榴好吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间饮食上面并没有过多的忌口，只需要不吃过凉的食物就可以。石榴在怀孕期间是可以吃的，而且对于胎儿的大脑发育的确是有好的影响。但是吃石榴的量也要适量，一个人吃半个差不多，不然会造成便秘。石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妇有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，具补血功能，能帮助孕妇防止缺铁性贫血。