最近我经常会出现腿抽筋的情况,感觉特别的疼痛,我想要补充钙元素,腿抽筋需要补充什么钙?
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腿抽筋一般需要补充碳酸钙或者是磷酸钙,对于改善腿抽筋可能会有一定的辅助作用。
可以通过调整饮食的方法进行改善,比如多吃一些牛奶或者是排骨汤等食物,能够起到补钙的作用,而且也可以到正规的药房购买一些钙片进行补充,补钙期间还要注意补充维生素,或者是到户外多晒太阳能够促进钙质吸收。
腿抽筋与受凉等因素也会有一定的关系,因此要注意加强保暖。
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