Q腿抽筋需要补充什么钙

男 2021-03-11

描述：

最近我经常会出现腿抽筋的情况，感觉特别的疼痛，我想要补充钙元素，腿抽筋需要补充什么钙？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋一般需要补充碳酸钙或者是磷酸钙，对于改善腿抽筋可能会有一定的辅助作用。
可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些牛奶或者是排骨汤等食物，能够起到补钙的作用，而且也可以到正规的药房购买一些钙片进行补充，补钙期间还要注意补充维生素，或者是到户外多晒太阳能够促进钙质吸收。
腿抽筋与受凉等因素也会有一定的关系，因此要注意加强保暖。