在出现身体有肌肉抽筋后,如果是局部的骨骼,出现钙质流失,产生脱钙而导致的,就需要定期补充钙剂和维生素D,有助于钙质的吸收。
在平时要尽量减少局部的负重活动,注意保暖,可以减少钙质流失;在饮食上,可以多吃含钙量丰富的食物,比如可以多吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类,或者是奶制品、豆制品,可以补充体内需要的钙质;另外,也需要多晒太阳,或者是在医生指导下,进行局部功能活动,都有助于减轻缓解抽筋的表现。
在出现抽筋后,病人最好是要及时就诊,医生能够做出明确的诊断。
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