Q失眠怎么治疗

2020-06-11

描述：

失眠怎么治疗

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠可以在医生指导下通过使用帮助睡眠的药物来治疗，晚上睡觉之前也可以喝一些纯奶，或者是听一些轻缓的音乐，来陶冶情操，具有很好的帮助睡眠的效果，失眠可能跟平时的工作压力太大有很大的关系，也可能是由于出现了生物钟紊乱的情况造成。平时一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，早睡早起，每天保证8个小时充足睡眠。