Q尿酸高应该吃什么食物好

男 31岁 2019-02-21

描述：

这一段时间因为天气炎热，晚上经常吃烧烤，油炸一类的食物，同时也爱喝酒，这几天感觉脚痛，医生说这是尿酸高引起的，应该吃什么食物好呢?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体内尿酸产生过多或排泄减少，导致尿酸升高引起高尿酸血症，其实尿酸高的话，它是一个代谢性疾病，所以说我们一般要少吃，要吃的话，我们可以吃低嘌呤的食物，比如说像牛奶，还有这个蔬菜，水果这一类的食物，若未及时治疗，可以导致急性痛风。尿酸高者在饮食上应严格限制高嘌呤食物。膳食中若含嘌呤类食物摄入量过多，会使体内尿酸生成增加。在饮食上应注意避免高嘌呤饮食，摄入嘌呤含量很少的食物，如大米、小米、玉米、马铃薯等。多食用一些新鲜蔬菜、水果，特别是钾含量丰富、钠含量低的蔬菜。同时还需要多饮水，有利于尿酸排出。在日常生活中应禁止饮酒，酒精代谢使血乳酸升高，乳酸会抑制尿酸的排出。还要注意控制体重，体重指数常与高尿酸血症呈正相关，同时在这段时间应禁止吃一些可以提高尿酸的食品。