Q经常失眠是什么原因造成的

女 2019-04-12

描述：

最近一直是睡不着，好像是失眠了吧，难受。请问经常失眠是什么原因造成的？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。睡觉前要注意饮食，例如，不要吃得太多太饱，尤其是大鱼大肉，因为高蛋白和高脂肪的食物不容易消化，增加肠胃负担。这些食物可能是一些人在吃饭和睡觉前失眠的原因，应该避免。