Q例假来了吃什么水果好

女 30岁 2019-01-25

描述：

我平时的时候每天都会吃水果，现在来月经了根本就忍不住，想知道月经期间可以吃一些什么水果呢？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

来月经的时候如果吃了冰的东西，体内一旦温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，很容易形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，会导致痛经等不适症状的发生。在月经期间的话尽量多吃一些不是太热性的水果，比如说苹果、香蕉、桔子、桃子、橙子是都可以吃的。不要吃一些会上火的水果，比如说是芒果之类，同时建议多饮水。当出现下腹疼痛时可以使用热水袋局部热敷，同时喝一些生姜红糖水，可以加速盆腔血液循环，促进经血排出。