Q手脚冰凉吃什么比较好？

女 36岁 2019-03-11

描述：

最近几年我的身体，一直不是很好，而且经常感到手脚冰凉，浑身乏力，想问问吃些什么比较好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

手脚冰冷是由身体虚弱引起的，而西医认为是由血液循环不良引起的。因此，有必要积极地将中西医结合起来，培养良好的饮食习惯。建议食用银杏叶活血化瘀，改善血液循环，服用补中益气丸强身健体，采用刮痧疗法。在日常生活中，应注意以下事项，加强营养，合理饮食，少吃油腻食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜和水果补充维生素。这个时候需要吃一些温阳补血的一些药物，气血充足，阳气充足，则不会手脚冰凉。首先，饮食这一块可以多吃点补阳的，比如说核桃、大枣、肉苁蓉、黑芝麻、生姜、牛肉、大虾、羊肉等等，这些都有助于温阳。另外，可以吃点补阳的中成药，也可以改善手脚冰凉的症状。