Q坐月子应该注意哪些事项？

女 30岁 2019-06-14

描述：

姐姐前段时间刚生了宝宝，在坐月子，老公又工作忙，没时间照顾她，就拜托我去照顾她几天，我想问一下，坐月子应该注意事项及饮食？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子实际上从生理角度来说，有一个产褥期。产褥期是分娩之后到产后的42天，也就是在6周这段时间，要把全身各个器官妊娠之后的变化，完全恢复到怀孕之前的状态。坐月子期间，不要过度用眼，不要受凉，禁止盆浴，禁止性生活，避免长时间坐以免腰疼。穿衣服应该是宽松的，比较透气的，舒适的，要保持皮肤的清洁；要注意：可以适当活动防止便秘及血栓，但是不要运动过度以免脚痛，像猪蹄汤，鲫鱼汤等都利于泌乳。建议多进汤水尤其是肉汤，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃生冷及辛辣刺激食物。