Q荞麦面什么时候吃减肥

2020-05-19

描述：

荞麦面什么时候吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荞麦面富含多种粗纤维，对于减肥的患者可以起到效果。减肥的患者建议平时的饮食方面尽量不要吃高脂肪或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的多吃一些粗粮，或者可以增加饱腹感的食物，可以起到减肥的效果。平时要控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。