Q刚生完孩子的产妇吃什么

女 27岁 2019-02-03

描述：

我今年已经25岁了，刚生下我家宝宝才两天的时间，但是我就是不知道这时候吃什么才能对身体好点，我想知道刚生完孩子的产妇吃什么好呢？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；炒菜和煲汤的时候可以放一点亦舒堂炒菜火麻油，可以预防产妇便秘，对提高婴儿智力有帮助。多吃一些含胶原蛋白丰富和维生素丰富的食物，多吃一些猪蹄海带汤、骨头汤，喝些大枣红糖水，这样不仅能够帮助补充身体之中的能量，同时还可以促进恶露的排出，在刚生完孩子的期间，需要注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物。