Q调理脾胃应该怎么做

女 36岁 2019-03-22

描述：

我亲戚胃炎好了，但是人却一直胖不起来，去看医生，说是脾胃失调了。请问怎么调理脾胃？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

调理脾胃的食物主要有山药，山楂，麦芽等。煮粥食用，能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、胃肠消化能力差等症状。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等。晚餐，要少吃油腻以及高热量食物。多吃五谷类的食物，注意饮食的多样化，不要吃过于生冷的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，少吃肉类，油腻，难以消化的食物。多动手指，脚趾，这样可以促进四肢末梢血液的循环，增强脾胃功能。也可以多打太极拳。还要保持健康的心情，脾胃功能的改变和心情也有很大的关系。