Q减肥能吃梅子吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃梅子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃梅子的，但是不建议多吃，也不能经常吃。因为梅子属于口感酸甜的水果类，含有帮助消化的酶，具有生津、止渴、开胃等功效，吃了梅子以后，很可能会提前进入饥饿状态，导致食欲增加，而后导致进食量增加，从而不利于控制体重。如果实在想吃梅子也是可以的，不是不让吃，尽量的少吃几个，而且一定要控制好自己的食欲，饿了以后可以喝开水，一定不能吃一些含糖比较多的主食。