Q晚睡强迫症导致自己没精神怎么办

2020-06-17

描述：

晚睡强迫症导致自己没精神怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚睡强迫症导致自己没精神可以选择用冷水刺激自身的脑神经。晚睡熬夜就导致脑神经处于休息状态，不会思考，甚至还会诱导神经枢进入梦魇。冷水是一种可以刺激神经的物质，能够对人体起到提精神的作用，甚至长时间使用冷水还会提高人体的耐受力。冷水虽然能暂时提起精神，但是晚睡强迫症还是要进行改善，才能保持精神的振奋，使自身有一个很好的状态。