Q吃胡桃仁有什么好处

2020-07-24

描述：

吃胡桃仁有什么好处

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃胡桃仁有以下几点好处：1、清理胆固醇，胡桃仁能为人体补充大量的不饱和脂肪酸，抑制小肠对脂肪酸的吸收，吸收减少，血液中的胆固醇数量也会随之减少。2、强身健体，胡桃仁中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质，能够提高人体器官功能，促进人体代谢，增强免疫力。3、润肠通便，胡桃仁中含有大量的天然油脂，能够润滑肠道，缓解便秘。