Q哪些因素会导致失眠?

2020-04-21
描述:

这两个月来,一到晚上就睡不着觉,脑子里总是乱哄哄的,精神很差,就算入睡也在半梦半醒之间。哪些因素会导致失眠?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

生活和工作中不顺心的事会导致患者出现焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等情绪,这些不良的情绪都会导致失眠多梦。随着年龄的增长,也会出现失眠症状。在平时生活中要学会调整心态,避免暴喜暴怒,因为稳定的情绪有助于改善失眠。另外睡眠环境也会导致失眠,例如光、噪音、空气污染等。

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