Q减肥期间晚上吃了烧烤有影响吗

女 23岁 2020-12-08

描述：

由于我身体比较肥胖，我下定决心要减肥，但我晚上路过烧烤摊的时候特别想要吃，我想知道减肥期间晚上吃了烧烤有影响吗？

医生回答：

减肥期间晚上吃了烧烤一般是有影响的。

因为烧烤中含有的添加物质比较多，并且含有的热量比较高，如果一次性吃太多，有可能会导致脂肪堆积，从而对减肥造成影响，因此在减肥期间尽量不要吃烧烤。

可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以提高人体新陈代谢，有助于减肥。

另外也可以适当进行体育锻炼，能够有效燃烧体内脂肪，对于减肥也能起到相应的疗效。