Q红豆薏米水寒性体质的人可以吃吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

寒性体质的人不适合多喝红豆薏米水。

红豆薏米水在大众认知里有祛湿利水的功效。薏米性凉，味甘、淡，归脾胃肺经，有利水渗湿、健脾止泻等作用；红豆性平，味甘、酸，归心、小肠经，能利水消肿、解毒排脓。对于寒性体质的人而言，本身阳气不足，身体偏寒，过多饮用红豆薏米水可能会加重体内的寒邪。寒性体质者通常表现为怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等症状，薏米的凉性可能会进一步损伤人体阳气，影响脾胃等脏腑的正常功能，导致寒证加重，比如可能会让原本就容易腹泻的情况变得更严重，或者使身体更加畏寒怕冷。

从中医养生的角度来说，寒性体质的人饮食上更适合选择一些温热性的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，这些食物有助于补充阳气，改善寒性体质。如果寒性体质的人想要祛湿，可以在红豆薏米水中加入一些性温的食材来中和薏米的凉性，例如加入适量的红枣、桂圆等。红枣性温，能补中益气、养血安神；桂圆性温，可补益心脾、养血安神。这样经过配伍后的饮品既能起到祛湿的作用，又不会对寒性体质造成不良影响。