Q刚怀孕饮食应该注意什么

女 2019-05-13

描述：

我老婆刚刚怀孕，因为是第一胎，比较担心。想问一下刚怀孕饮食应该注意什么？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

大多数情况下刚怀孕会出现早孕反应，饮食上要避免油腻的食物，少食多餐，减少妊娠呕吐反应的表现。注意营养搭配合理，不能挑食，也不能偏食，吃盐不能太多，多吃含有蛋白质的食物，如各种瘦肉、牛奶或者是干果、坚果类的食物，要多吃本地产的新鲜的蔬菜和水果，不吃反季节的蔬菜和水果，少吃寒性食物如螃蟹、西瓜等，少吃辛辣和刺激性的食物，水果中的樱桃、荔枝和桂圆也要少吃，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，同时孕期补充叶酸，定期做产检。