Q刚怀孕饮食应该注意什么

24岁 2019-05-13
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我老婆刚刚怀孕,因为是第一胎,比较担心。想问一下刚怀孕饮食应该注意什么?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

大多数情况下刚怀孕会出现早孕反应,饮食上要避免油腻的食物,少食多餐,减少妊娠呕吐反应的表现。注意营养搭配合理,不能挑食,也不能偏食,吃盐不能太多,多吃含有蛋白质的食物,如各种瘦肉、牛奶或者是干果、坚果类的食物,要多吃本地产的新鲜的蔬菜和水果,不吃反季节的蔬菜和水果,少吃寒性食物如螃蟹、西瓜等,少吃辛辣和刺激性的食物,水果中的樱桃、荔枝和桂圆也要少吃,不喝酒,不喝浓茶和咖啡,同时孕期补充叶酸,定期做产检。

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