Q怀孕以后饮食方面应该注意什么？

女 28岁 2019-05-10

描述：

我今年28岁，第一次怀孕，心里很紧张，我老公工作特别忙顾不上我，想问一下怀孕以后需要在饮食方面注意什么呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，孕妇应该注意，辛辣刺激性的食物或者生冷的食物最好不要吃，要少食多餐，保证营养的均衡，平日饮食中可以选择瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，同时搭配新鲜的蔬菜和水果等调理身体。此外还应该注意要多称体重，观察并记录自己体重的变化，有意地控制体重，防止其增长过快。更重要的是怀孕期间要尽量避免精神太过紧张，不要给自己太大压力等，否则不利于胎儿的成长。最后记得定期到医院进行产检，根据医生的指导建议进一步调理身体。