Q长期说梦话应该多吃些什么

2020-10-14

描述：

长期说梦话应该多吃些什么

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期说梦话的人在睡前可以喝一杯热牛奶，可以起到安神、助眠的效果，增加睡眠质量，从而减少说梦话的情况。核桃、葵花籽等食物在治疗神经衰弱、多梦等方面具有非常好的疗效，食用以后能够有效的缓解说梦话的情况。另外大枣中含有多种营养成分，具有补脾安神的功效，经常食用也可以改善长期说梦话的情况。长期说梦话多是由于平时的压力过大所导致的，所以患者平时要注意多休息，保持良好的心情。