Q胃胀气胃痛平时要注意些什么

男 2022-03-17

描述：

我这段时间总是出现胃胀气的症状，而且伴随胃痛的情况，担心会对身体带来损伤，我想咨询一下胃胀气胃痛平时要注意些什么？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

胃胀气胃痛，平时需要注意以下几点：
1.改变不正确的饮食习惯患者应避免吃难以消化的食物，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，减轻给胃肠道带来的负担。
2.吃饭时需要做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
3.平时也不要给自己太大的心理压力，吃完饭之后，可以根据自身的实际情况适当的进行走动，不要长时间的坐着，否则可能会影响胃肠道的蠕动。