Q男人喝什么减肥

2020-05-22

描述：

男人喝什么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男人可以选择喝一些减肥茶减肥，比如常见的有普洱茶和花茶等，男人最有效最健康的减肥方式，要通过适当节食和加强运动锻炼，要限制高热量和高脂肪食物的摄入，可多吃一些富含粗纤维食物。男人如果身体过度肥胖会导致身体血压或者是血脂升高，最好不要长期久坐，保持充足的睡眠时间，日常要戒烟戒酒，大量饮酒不但不利于减肥，并且对身体健康不利。