Q高血压患者在饮食上需要注意什么？

男 34岁 2019-07-12

描述：

我老公34岁，去检查的时候发现血压有点高，我想咨询一下，高血压患者在饮食需要注意些什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者除了在日常生活中用药物控制血压，还要保持一个良好的饮食习惯。高血压的饮食原则就是低盐、低脂肪、适量的蛋白质，每天食盐的摄入量不超过6克，减少脂肪和蛋白质摄入，也要定时定量进食，不可暴饮暴食。可以多吃玉米、小米等含纤维高的食物，还可以多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，比如番茄、西瓜、橘子、芹菜叶、油菜等。高血压患者日常饮食应该以清淡为主，不吃辛辣油腻的食物，也要戒烟戒酒，日常可以适当的运动。