Q怎么样可以让咬肌变小？

女 23岁 2019-04-18

描述：

最近总是感觉咬肌慢慢的变大，照镜子看确实是变大了，应该怎么变小？

: 唐震口腔科 副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

比较简单的方法是按摩，但要注意姿势正确，以免受伤，但是需要长期坚持才会有效果，平时少吃坚果类食物涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。第四步，托下颌。用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。经过按摩这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多，比如平时可以更换两侧咀嚼食物，不要长时间使用一侧。