Q喝一周紫菜汤能减多少斤

女 33岁 2019-07-14

描述：

因为自己有点胖久特别想减肥，喝了已经一周的紫菜汤了，请问可以减多少斤？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

外界因素因为饮食太多而运动太少为主，内部因素因为脂肪代谢混乱从而导致肥胖。食用一个星期的紫菜汤，其他食物什么都不吃，正常能够瘦10斤左右，一般来说肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。饮食应该清淡，并且以低盐和低脂肪以及低热量的食物为主。加强身体的锻炼，同时注意身体的休息，不要运动过度。