我最近总是感觉精神不足,疲倦,中医说是肺气不足。请问肺气不足如何调理。
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“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺气不足,肺的生理功能减弱。多由寒温不适,久咳伤气,悲伤不已,劳逸不当所致。症见咳喘无力,面色晄白,畏风自汗,舌淡苔白。可以把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。建议在饮食方面最好是清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激的食物的。
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