Q物理降血压的方法有哪些？

男 36岁 2020-05-08

描述：

这些天，我感到头晕和头痛，去医院检查血压，医生说我的血压有点高。请问物理降血压的方法有哪些？

医生回答：

物理降血压的方法包括深呼吸、静坐、做瑜伽、打太极以及头部按摩。身体条件允许的情况下可以考虑快步走，这项运动通过帮助心脏有效的利用氧分，减少心肌耗氧量。高血压是一个长期慢性疾病，需要长期控制，建议在专业医生指导下调整。