Q白发应该如何预防

男 31岁 2020-05-01

描述：

我的同事两年里，头上的白头发越来越多。我想问一下白发应该如何预防?

医生回答：

白发的预防首先要改善我们生活习惯，保持心情愉悦，消除精神紧张和抑郁。平时注意饮食，多吃黑芝麻黑豆之类的食物，缓解压力，放松心理，不要熬夜、坚持体育锻炼增强体质、采用梳头法或按摩法可以改善头部血液循环，有效延缓白发生成。