Q自己刮痧能减肥吗

2020-07-31

描述：

自己刮痧能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

自己刮痧有可能起到减肥作用，具有疏通经络、活血化瘀的效果，刮不同部位效果是不一样的，在刮痧之后可以促进身体血液循环，排除身体水肿。如果减肥效果不明显，可以选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，并不会出现反弹，每一天的饮食应该合理搭配，选择清淡的食物少食多餐，尤其是晚上维持七分饱，坚持到户外进行有氧运动。