Q空腹血糖受损如何恢复

女 2019-07-17

描述：

两天前，我去检查，医生对我说空腹血糖受损，6.1。我想问一下如何从空腹血糖受损中恢复过来。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以去做糖耐量试验。结果出来的话也只是空腹血糖偏高，那考虑空腹血糖受损。空腹血糖受损要进行恢复的方法：1、饮食控制，要进行低糖饮食，比如吃低糖的水果，不要吃高糖分的水果，像西瓜、香蕉、橙子这些水果最好不吃，不吃甜品或者果汁、咖啡等，控制饮食的情况下是有希望可以恢复的。2、加强体育锻炼，进行有氧锻炼，比如走路、跑步、跳绳、游泳等有氧运动，因为空腹血糖受损如果不注意调整，会向糖尿病的方向发展，所以要严格的进行饮食以及运动的加强。