Q空腹血糖受损如何调理

男 2019-04-14

描述：

我最近体重减轻得厉害，没喝什么水但是经常跑厕所，测量血糖值发现高于正常值，医生说我患有空腹血糖，空腹血糖受损如何调理

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

进一步控制空腹血糖调节障碍和糖尿病早期发展，预防糖尿病的发生。建议暂时不要使用药物。首先，我们应该采取生活方式干预，如控制饮食摄入，控制肉类和蔬菜的混合，总量控制，不吃甜食和零食，适当的运动，减少腹围。空腹血糖受损的恢复方法如下：1。饮食控制，低糖饮食，如低糖水果，不要吃高糖水果，如西瓜、香蕉、桔子，这些水果最好不要吃，不要吃甜点或果汁、咖啡等。在饮食控制的情况下有恢复的希望。2.第二步。加强体育锻炼、有氧运动，如散步、跑步、跳绳、游泳等有氧运动，控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃甜食和零食，适当运动，减小腹围。定期复查血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。要注意平时饮食了，现在还不是糖尿病，只要你平时注意清淡些饮食是可以恢复健康的。