Q怎样才能保证精子的质量

32岁 2020-04-10
描述:

我最近检查了三次发现精子的质量呈梯度下降。想了解怎样才能保证精子的质量?

A
王雪颖 泌尿外科 去问诊

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主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

保证精子的质量需要保持规律的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜。性生活不能过度频繁,一周2~3次。是能够提高精子的质量。多吃水果和蔬菜,豆制品。坚果,牛羊肉,锌片等对于改善精子质量都能起到一定的好处。

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