Q心烦意乱的时候应该怎么处理

女 32岁 2019-05-07

描述：

医生在家里我脾气一直很不好，但生完宝宝以后感觉更差了，经常性会感觉心烦意乱，所以想问一下有什么办法?

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

根据你所叙述的症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你这段时间遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生心烦意乱的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。