Q跳完绳腰疼是什么原因

2020-05-16

描述：

跳完绳腰疼是什么原因

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

跳完绳出现腰疼的因素有：1、长时间缺乏运动，突然跳绳会引起腰部肌肉疲劳，从而导致腰疼的现象。2、脚跟着地。脚跟着地会引起膝盖、腰部受到较大的压力，从而引起腰疼的现象。3、跳得太高。跳得太高会造成腰部受到冲击，从而引起腰疼的现象。当出现腰疼时，可以进行局部按摩和热敷，另外运动前要做好热身活动，防止拉伤。若腰疼长时间没有得到缓解，最好到正规医院检查。