Q哺乳期可以吃甜食吗？

女 2019-05-14

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期可以吃甜食吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期间有很多食物不能吃，否则会在一定程度上影响孩子的成长。哺乳期当然是可以吃甜食的，但是要避免吃太多，吃太多甜食会影响宝宝的消化系统。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。哺乳期注意肉和蔬菜的搭配，饮食清淡避免辛辣食物，养成良好的生活习惯，有利于分泌更多的奶水。