Q饭后躺着对身体有害吗

2024-06-25

: 王翔普通内科去问诊

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主任医师 四川省人民医院三级甲等

医生回答：

饭后躺着对身体有害。这是因为当进食时，胃部需要分泌大量的胃酸和消化酶来帮助消化食物。如果在饭后立即躺下或坐下，这些消化液可能会倒流到食管中，引起胃灼热、反酸等不适症状。此外，躺着还会影响胃肠道的蠕动，使食物停留在胃中时间过长，增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀等问题。因此，建议饭后至少等待30分钟再躺下或坐下，以便让食物充分消化吸收。