Q颈椎病不用枕头可以吗

男 43岁 2019-03-09

描述：

我年轻的时候经常对着电脑伏案工作，导致了现在得了颈椎病，晚上总是失眠肩颈部位非常酸痛，听说得了颈椎病不能用枕头睡觉吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的患者晚上睡觉是需要枕枕头的，但是需要注意的是枕头不能太高也不能太软，一般7到8厘米比较合适。在平躺着休息的时候，头颈部要和床枕头相互贴实，保证没有头和枕头之间不会出现悬空，第二天早上醒来头颈部比较舒服就可以了。侧躺着休息的时候避免头颈部过度的向左侧或者右侧歪斜。平时可以多按摩按摩后颈部位，促进局部的血液循环。不要让颈部过度受凉，夏天不要对着风扇和空调直吹，以免颈部的肌肉受到冷空气的刺激导致肌肉收缩。晚上睡觉要保证正确的睡眠姿势和充足的睡眠时间。