Q颈椎病不用枕头可以吗

2019-03-09
描述:

我年轻的时候经常对着电脑伏案工作,导致了现在得了颈椎病,晚上总是失眠肩颈部位非常酸痛,听说得了颈椎病不能用枕头睡觉吗?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病的患者晚上睡觉是需要枕枕头的,但是需要注意的是枕头不能太高也不能太软,一般7到8厘米比较合适。在平躺着休息的时候,头颈部要和床枕头相互贴实,保证没有头和枕头之间不会出现悬空,第二天早上醒来头颈部比较舒服就可以了。侧躺着休息的时候避免头颈部过度的向左侧或者右侧歪斜。平时可以多按摩按摩后颈部位,促进局部的血液循环。不要让颈部过度受凉,夏天不要对着风扇和空调直吹,以免颈部的肌肉受到冷空气的刺激导致肌肉收缩。晚上睡觉要保证正确的睡眠姿势和充足的睡眠时间。

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