Q如何白发变黑发

2020-12-12

描述：

进入40岁之后，我发现我的白头变得越来越多了，想要食疗，如何白发变黑发？

医生回答：

想让白发变黑发平时在饮食方面可以多吃富含黑色素的食物。

平时可以多吃一些黑色的食品，比如黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等，能够起到补肾以及促进黑发生长的效果。除了饮食方面日常也要注意避免熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可以多做头部按摩，促进血液循环。

对于白发较多的现象也可以做一下肝脏以及肾脏功能等相关检查。