Q不吃减肥药不运动怎么样可以减肥

2020-05-28

描述：

不吃减肥药不运动怎么样可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过注意饮食的方式来进行减肥，应该减少糖分和蛋白质的摄入量，多进行和饮食是最健康的减肥的方式，吃减肥药减肥会对身体造成一定的伤害，也不容易出现反弹性，吃药很可能会对身体造成一定的副作用，而且还可能会形成依赖性。身体出现肥胖通常跟缺乏运动、不注重饮食有很大的关系，平时一定要注意少食多餐的原则，多喝温开水。