Q如何让消化系统变好？

男 25岁 2019-03-17

描述：

最近肠胃老不舒服，还拉肚子，情绪也不正常，还会出现胃疼胃胀的感觉，恶心想吐，怎么才能让消化系统变好呢

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

总出现恶心，肚子痛，拉肚子的状况，一般会考虑消化不良或者胃炎而引起的，可由于吃的东西刺激，着凉等多种原因引起的。建议平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，注意腹部的保暖，同时可口服药物进行治疗缓解症状，如果不见好转可考虑进行胃镜，肠镜等检查明确诊断。在生活中不论面临的压力有多大，让你的三餐变成放松、享受的时刻！提高胃肠消化功能的建议，饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。同时也可以喝热姜茶，因为姜能刺激消化。多吃生木瓜或菠萝，两者都含有消化酵素。每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。