Q每天跑步多久能降血糖

2022-06-18

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每天跑步多久能降血糖

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

每天坚持半个小时的跑步，可以不同程度的降低血糖，但这种情况也是因人而异的。
需要在运动的基础上，适当控制饮食，可以参加竞走、打球、游泳、跑步等运动，能够有效控制身体的血糖含量，并且还能够有效促使血糖的分解，特别是对身体中含糖量高的人群来说，坚持不懈的运动，运动对疾病有一定的辅助效果。
并不能单凭运动来降血糖，如果血糖比较高，还需要配合降糖药治疗。